軽井沢ハーフマラソンは、3年連続で参戦しています。長野市民にとってもアクセスがよく1時間15分で到着します。
軽井沢ハーフマラソン 2026
軽井沢ハーフマラソン 2026は余裕をもってサブ2できました。2025年度は、久しぶりのサブ2でした。
今年は、走力がついて普通に走ってもサブ2はできます。また、特にテーパリングしないでトレーニングの一部として走りました。基礎持久力向上が今のトレーニングの目的です。
- 2026年5月17日(日) 21km
- 2026年5月16日(土) 8.2km
- 2026年5月15日(金) 8km
- 2026年5月14日(木) 7km
- 2026年5月13日(水) 7km
以上のようにトレーニングの一部として走りました。疲れがある状態なのでベストタイムよりは遅いかと感じました。
テーパリングとは、練習量を減らし身体に蓄積した疲労を抜きながらピークコンディションへと導くことです。ベストタイムを狙うには有効ですが、練習量がおのずと減ります。
いつものテーパリングだと以下のようなトレーニングになったと思われます。
- 2026年5月17日(日) 21km
- 前日 刺激入 5km
- 2日前 休息日
- 3日前 リカバリー 6.3km
- 4日前 リカバリー 6.3km
今回のトレーニングだと1週間で51kmと月間200km以上を目指す私には最適な練習量です。対してテーパリングをすると38.6kmとトレーニングとしてはやや物足りない練習量となります、
テーパリングなしでサブ2できるかが今回のポイントです。ただ、トレーニングとしては2時間10分程度の方が脂肪燃焼効果が高そうなので無理して頑張る必要もないです。
以下のように前年度より2度くらい涼しくなりました。
スタート：ハーフマラソン 第1ウェーブ9時 19度。第2ウェーブ(ご参考)9時5分
ゴール：11時頃 22度
軽井沢マラソンの手荷物預かり時間は、大会当日の8:10までと短めです。逆にスタートライン集合時間は8時55分までと遅めです。
スタート前のトイレも20分ぐらい並んだ程度でしょうか。スムーズに終わり8時50分ぐらいには並べました。今年は第1ウェーブからの参戦になり、第1ウェーブとして恥ずかしくないタイムで走ろうと思いました。
大会前は2時間10分でもいいやと思っていましたが、走り終えたら1時間50分を切れなかったのは残念です。85kgと重いので次回の安曇野ハーフマラソンは体重コントロールをして無理なく実現したいです。
気になる順位は速報にて スタートラインCらしい走りは出来たと思われます。
ハーフの部総合男子 1152 / 3861 上位30%
ハーフの部男子50代 314 / 1099 上位29%
昼食
霧下そば 地粉や 鴨南蛮蕎麦 2,180円 回転がよく、それでも50分待ちの人気店。私の好みではもう少し薄味が好み。濃厚でとても美味しいです。天ぷら蕎麦 2,180円も美味しそうでした。鴨もネギも炭火で香ばしい。
スイーツ ジェラートちるちる
ジェラートちるちる 小諸にこんなに美味しいジェラートがあるとは知りませんでした。待ち時間30分程度も苦にならないクオリティ。
しっかりとしたミルクとラムレーズンの味。ダブルで500円です。
温泉
みづほ温泉 湯楽里館 温泉手形で入りました。好きな温泉の一つです。
Garminオーバーレイ表示
RunTuberになるため撮影練習をしてきました。 4回目のマラソン大会にてやっとGarminオーバーレイ表示を実現することが出来ました。
動画編集前の素材です。
※別途、チャンネルを開設します。
撮影者本人にとっては、当時のランイングの振り返りに最適です。
応援者にとっては、マラソン大会のランニング時の雰囲気を知ることが出来て良いです。
いろいろ試した結果、走っている所を全て撮影するのが一番良いと判断。
スタート時に録画ボタンを押すだけなので楽です。
初めて出来た🥰
本大会撮影時、Insta360 GO Ultraの日付がずれていたことから凄く苦労しての実現です。
軽井沢ハーフマラソン 2025
気温について
2026年になって恥ずかしながら気温がタイムに直結することを知り、以下のようになります。13℃程度が一番良いらしく、AIによるとベストタイムより2分24秒〜4分48秒ほど遅くなるとのことです。
09:00 20.8℃ スタート
10:00 → 23.6℃ 中間
11:00 → 24.3℃ ゴール
軽井沢ハーフマラソン 2025に参戦
私事ですが、軽井沢ハーフマラソン 2025に参戦しました。結果は以下の通りです。念願の半分より上を目指すことが出来ました。
グロスタイム 1:59:05
ネットタイム 1:58:56
総合順位 1421 位 / 3786 (37.5%)
年代順位 394 位 / 1,105 (35.6%)
母数は「軽井沢マラソン 2025 年代 走者数 数え方」をAIに聞くことで簡単に出来ました。完走者が母数でした。
前年度のグロスタイムは、2:27:50だったため大幅に上がりました。気温がスタート時21度。ゴール時24度でしたが、日陰が多くギリギリセーフなコンディションでした。終盤はやや脱水状態気味ではありました。
第45回魚津しんきろうマラソンでは、ネットタイム2:03:53だっため今回は2時間切りを目指したかったため良かったです。
サブ2(2時間切り)を目指すために序盤から普段より飛ばしました。ただ、12kmあたりからバテてきています。なんとか17km6:11で持ちこたえた感じです。終盤まで5:30ペースを維持したい所です。
お昼は「飯 さかい」
とても美味しかったです。
温泉はあぐりの湯こもろ
5月までは500円と安く、景色が良いので好きな温泉です。
軽井沢アウトレットのお隣で開催
開催前に歩いてみたのですが、家族が1日楽しく過ごせるような空間でした。
