身長180cm 体重85kg 53歳が初サブ4を目指す奮闘記です。
今回は、「第12回 信州安曇野ハーフマラソン 2026」で1時間50分切りに挑戦しました。結果は、以下のように28秒足りなかったです。85kgだったので84kgなら達成できたと思われます。※強いて言うなら83kgでもっと楽に達成したかったです。
信州安曇野ハーフマラソンについて
信州安曇野ハーフマラソンの魅力
信州安曇野ハーフマラソンは、北アルプスの絶景をバックに走れる非常に人気の高い大会です。ランナーから特に高く評価されている主な魅力をまとめました。
- 北アルプスの残雪と田園風景 初夏の安曇野は、青々とした田園風景と、バックにそびえる雄大な北アルプスの残雪のコントラストが圧倒的に美しい季節です。フラットで走りやすいコースからこの絶景を遮るものなく眺められるのは、この大会最大の贅沢です。
- 名物の「おもてなし」と充実のエイド 地元の特産品を使った給水・給食が非常に充実しています。過去には名産の安曇野わさびを使った一口おにぎりや、冷えたトマト、特産のリンゴジュースなどが振る舞われ、過酷な終盤のエネルギー補給だけでなく、走る楽しさを倍増させてくれます。
- 地域一体となった熱い応援 沿道からは、地元の学生による太鼓演奏や、住民の皆さんによる温かい声援が途切れることなく続きます。地域全体でランナーを歓迎・応援しようという抜群の一体感があり、背中を押してもらえる温かい雰囲気が魅力です。
- 走りやすい高速コース 全体的に高低差が少なく平坦なコースレイアウトのため、初心者でも制限時間（3時間）内に完走しやすく、シリアスランナーにとっても記録を狙いやすい大会として知られています。
ゼロ次関門について
信州安曇野ハーフマラソン 2026は、2日後に定員になりました。信州安曇野ハーフマラソン 2027は、もっと激戦になると思われます。特に駐車場の争奪戦はありませんので、申し込みさえすれば大丈夫です。
| 種目 | スタート時間 | 制限時間 | 参加資格 | 参加料 |
| ハーフマラソン | 8:30 | 3時間 | 大会当日18歳以上（高校生を除く） | 7,000円 |
| ファミリーラン（2km） | 8:50 | 20分 | 18歳以上の保護者（高校生を除く）と小学生のペア | 3,500円 ※小学生2名の場合は4,500円 |
有森裕子賞・篠原信一賞が2026年から新設
有森裕子賞（ハーフマラソン完走者が対象 / 計10名）
有森さんの名言やラッキーナンバーにちなんだ、ランナーの努力と健闘を称える賞です。（記録はグロスタイムを採用）
| 賞の名前 | 対象・選出方法 | 人数 | 由来・内容 |
| 自分で自分を褒めたい賞 | 完走者の中から抽選 | 4名 | 有森さんの超有名セリフと共に、完走そのものを称える賞。 |
| 有森ベストチャレンジ賞 | 有森さんの自己ベスト**「2時間26分39秒」の±3分以内**で完走した人の中から抽選 | 1名 | 有森さんのフルマラソンの自己ベストタイムにちなんだ賞。 |
| ラッキー3（スリー）賞 | 男女それぞれ333位でゴールした人 | 2名 | 有森さんが現役時代に「納得のいく走りができたレースには『3』が入っていることが多い」と大切にしていたラッキーナンバーから。 |
| 最後まであきらめない賞 | 制限時間（3時間）ギリギリの2時間55分〜3時間の間に完走した男女の中から抽選 | 1名 | 制限時間内に粘り強く、諦めずにゴールした人を称える賞。 |
| プライド・オブ・ランナー賞 | 総合順位が上位5%以内の男女の中から抽選 | 2名 | トップレベルで駆け抜けたランナーの誇りを称える賞。 |
篠原信一賞（ファミリーラン完走ペアが対象 / 計5組）
柔道の精神や、篠原さんの現役時代の異名にちなんだ、家族の絆を称える賞です。当選者には篠原さんのサイン入りグッズがプレゼントされます。
| 賞の名前 | 対象・選出方法 | 組数 | 由来・内容 |
| 支え合い賞 | 完走したペアの中で、保護者の年齢と子の学年差が最も大きかった組 | 1組 | 篠原さんが柔道で大切にしている「支え合い」の精神から。 |
| 若き支え手賞 | 完走したペアの中で、保護者の年齢が最も若い組 | 1組 | 篠原さんが柔道で大切にしている「若いチャレンジ精神」から。 |
| 1本（一本）賞 | ランネットでの**エントリーが「1番」**だった組 | 1組 | 柔道の最高得点「一本」にちなんだ賞。 |
| 怪物賞 | 総合順位が**「第12位」**の組 | 1組 | 篠原さんの現役時代の異名「怪物」から。今回は第12回大会のため、12位のペアに贈るサプライズ賞。 |
| あきらめない心賞 | 制限時間内でゴールした一番最後の組 | 1組 | 柔道着を泥臭く掴み続けるような、最後まであきらめない心を称える賞。 |
今までのあらすじ
第11回 信州安曇野ハーフマラソン 2025(ご参考)
1年前となる当時は、サブ2出来れば良いぐらいの実力だったので良かったです。
グロスタイム 1:59:40
ネットタイム 1:57:32
2025年6月1日（日）の天候
スタート時 曇り 18度
フィニッシュ時 曇り 19.5度
軽井沢ハーフマラソン 2026(ご参考)
レース前はトレーニングの一つとして2時間前後でいいやと思っていましたが、大会を終えると1時間50分切りが出来なくて悔しくなりました。
記録 : 1時間53分50秒
ネットタイム(参考) : 1時間52分07秒
2026年5月17日（日）
09:00 20.8℃ スタート
10:00 → 23.6℃ 中間
11:00 → 24.3℃ ゴール
第12回 信州安曇野ハーフマラソン 2026
平均タイム5分10秒で1時間50分切りです。悔しい思いをしたくないと頑張りましたが、平均タイム5分13秒から減らせず最終的に平均タイム5分12秒までになりましたが力尽きました。残念。
グロスタイム 1:53:09
ネットタイム 1:50:28
2026年6月7日(日) 予想
08:30 19.5度 スタート 曇り 風速1m
09:30 → 20.5℃ 中間 曇り 風速1m
10:30 → 22.0℃ ゴール 曇り 風速1m
第11回 信州安曇野ハーフマラソン 2025(1年前の記事)
私事ですが、第11回信州安曇野ハーフマラソンに参戦しました。結果は以下の通りです。前回(2週間前)より1分以上短縮出来て順位も上がり良かったです。
グロスタイム 1:59:40
ネットタイム 1:58:56⇒1:57:32
総合順位 1402 位 / 3880 (37.5%⇒36%)
年代順位 442 位 / 1252 (35.6%⇒35%)
今回は、涼しい予報が温かくなりました。
スタート時 曇り 18度
フィニッシュ時 曇り 19.5度
今まではばてて遅くなる時がありましたが、今回は一定です。5:40台の所はスタートと給水所のところになるので悪くはありません。今後は後半にスピードを上げるネガティブなペース配分になるように頑張るだけです。若干最後遅くなっているのは登坂でもあるので許されるスピードでしょう。
天気は良かったです。
温泉は豊科温泉 湯多里 山の神
11年振りに行きました。超コミコミになりギリギリで入れました。
2時間でゴールして30分休憩してからの温泉へ出発でしたので同時刻の方が沢山いらっしゃいました。
空いた時間に行くなら、早くゴールして素早く向かう必要があります。
お昼は古民家カフェ 山星
