大町か佐久平か?苦渋の選択で走った佐久平ハーフマラソン2026

佐久平ハーフマラソンは、2023年から始まった比較的新しい大会です。RUNNET「全国ランニング大会100撰」【2025】にも選ばれた人気の大会です。

オルスポの写真は1枚ダウンロード 2,200円と他の大会に比べて安く、奇跡的に良い写真が1枚ありました。

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佐久平ハーフマラソンの特徴

1. 全国ランニング大会100撰に選ばれた人気大会
   RUNNETの「全国ランニング大会100撰」【2025】に選出。2023年に始まった新しい大会ながら、2024年のRUNNET大会ランキングでは同規模(3,000〜7,000人)の大会で全国1位を獲得しています。
2. 新幹線の駅から徒歩5分でスタート
   北陸新幹線・佐久平駅の周辺がスタート&フィニッシュ。駅から徒歩5分でスタート地点に行けるので、前泊や電車での参加にも便利です。
3. 長野市方面から車なら臨時駐車場は北パラダ
   車で参加する場合は北パラダの臨時駐車場からシャトルバスで会場へ。行も帰りもスムーズです。
4. 山と田園と熱気球の景色
   浅間山・八ヶ岳・北アルプスの山々、中山道の町並み、五郎兵衛新田の田園風景を眺めながら走れます。空に浮かぶ熱気球はとくに印象的でした。
5. アップダウンのあるコース(高低差 約70m)
   後半に坂があり、私の場合は15〜20kmの区間でペースが落ちました。記録狙いよりも、景色と坂を楽しむコースです。
6. 5kmごとにタイム計測&北斗の拳の演出
   5kmごとに計測があり、ペース管理に役立ちます。北斗の拳のちょっとした演出も5kmごとにあり、次の地点が楽しみになります。
7. 「走っても楽しい!走った後も楽しい!」のおもてなし
   市民の応援や、フルーツなど佐久の特産品でのおもてなしがあります。
   ※ゴール後のふるまいの汁物はランナー限定。つい忘れやすいので要注意です!
8. 北パラダに車を停めた場合は、走った後の温泉は「みはらしの湯」一択
   他も探しましたが、他の温泉施設は近くなく大会後の温泉は、みはらしの湯が定番。ただし出遅れると駐車場の空きが少なくなるので、早めの移動がおすすめです。
   
   出遅れた場合は、佐久平ハイウェイオアシスとの共用駐車場（最大約1,500台分）の所に停めるのがおすすめです。高速のPAエリアと直結しており、エスカレーターで行けます。
9. 3種目あり家族でも参加しやすい
   ハーフマラソン(21.0975km)、5km、1マイル(約1.6km)の3種目。5kmの部には80〜90代のランナーも参加しています。
10. 走りやすい10月中旬の開催
    毎年10月第3日曜日ごろの開催で、過去大会の最高気温は15〜17℃前後。朝は冷え込むので防寒対策があると安心です。

当日の天候について

晴天となり、天候に恵まれました。スタート時は冷え込んでいたので服装には要注意です。

記録について

先週は2日間連続でハーフマラソンをしたこともあり、疲労が残っていたと思われます。

今回の結果は以下の通りでした！無事に2時間切り（サブ2）を達成できました。

ネットタイム：1時間55分34秒
グロスタイム：1時間56分01秒

総合順位：728位 / 2,056人中（ハーフマラソン男子総合）
部門別順位：203位 / 587人中（ハーフ男子 50歳代）

【5kmごとのラップ推移】

• 0〜5km：26分46秒（ネット実質：26分19秒）
• 5〜10km：27分41秒（通過 54分27秒）
• 10〜15km：27分05秒（通過 1時間21分32秒）
• 15〜20km：28分32秒（通過 1時間50分04秒）
• 20km〜Goal：5分57秒（1時間56分01秒）

1. スタートロスがスムーズ：3000人程度と程よい規模のため、グロスとネットの差が27秒と少なく、スタートラインまでスムーズに通過できています。
2. 中盤の立て直し：5〜10km区間（最初の登り坂を含む区間）で27分41秒と少しペースを抑えた後、10〜15km区間では27分05秒へとペースを再加速できています。
3. 終盤の粘り：15kmからなだらかな登りが続きます。15km〜20kmのタフな区間で28分台（5分42秒/kmペース）で踏みとどまり、ラスト1.0975kmは再び5分25秒/kmペース（5分57秒）まで上げてフィニッシュしています。

走ったあとは、ランナー限定で「佐久の旬菜汁」がふるまわれました。

北斗の拳とのコラボです。

大町アルプスマラソンと重なることが多く苦渋の選択

ランニングをする信州人にとって大町アルプスマラソンと重なることが多く苦渋の選択となります。以下の通りです。

私は2024年に参戦しています。2025年は大町アルプスマラソン ハーフにしたので今年は佐久平にしました。

RUNネットの申し込先がハーフマラソンと他でURLが違うので気を付けてください。

余談 : 大町アルプスマラソン

大町アルプスマラソンはフル・ハーフマラソン・親子マラソンと全て揃っており、しかも安くおもてなしも充実と人気のマラソン大会です。

どちらかと言えば、フルもハーフもなだらかで長い登りや下りが続きこっそりと体力を削られるマラソン大会でもあります。一般的な制限時間ですが、その割に厳しいので気を付けてください。

最もコスパの高い大会の一つと言えば大町アルプスマラソンです。
※以前より価格が上がっていますが、今でもどちらかと言えば安い

対して佐久平ハーフマラソン

• 「北斗の拳」コラボ
  個人的な印象は、北斗の拳コラボです。マラソン大会の中では異色です。別売り2,800円となります。第2回のラオウTシャツ & タオルは良かった。
• 新幹線駅から徒歩5分
• 起伏に富んだコースと信州の絶景
  コース全体の高低差は約70mなので信州の中では普通か緩い方になります。

車は申し込み時に駐車場の予約が必要です。長野市から行くなら佐久スキーガーデンパラダ一択です。

• シチズン時計マニュファクチャリング 佐久工場　シャトルバス約10分  
• 佐久合同庁舎　シャトルバス約15分  
• 佐久スキーガーデンパラダ（北パラダ） シャトルバス約15分  
• 樫山工業株式会社 精機第一工場　シャトルバス約10分※別途シャトルバス乗降場所まで徒歩5分の移動が必要です

コースについて