超人気の諏訪湖ハーフマラソン!注意点・コース・制限時間を徹底解説

RUNあそぶの運営は、「PCまなぶ」こと山崎信悟。本職はIT系(ガジェット含む)のブロガー・YouTuber。53歳で初サブ4を目指して頑張っています。マラソン系もインフルエンサーになりたいッス🤣お誘い頂ければ大会やガジェットをブログ & YouTubeでPRします。

2025年開催の「第37回諏訪湖マラソン(ハーフマラソン)」に参戦しました。

【22026年予想】開催日程とエントリー開始日

公式発表は例年4月〜5月頃に行われます。確定しましたら修正します。

諏訪湖ハーフマラソンは、とても人気が高く1日か2日で定員になることが少なくありません。

恥ずかしながら2024年は、既に定員になって申し込むことが出来ませんでした。2023年は初参戦して、安曇野ハーフマラソンに負けない魅力があると感じました。

【最重要】駐車場争奪戦の攻略（0次関門）

私は、長野県民枠で申し込みました。

• A　メイン会場から徒歩5分～10分エリアの駐車場
  ↑2分で満車
• B　メイン会場から徒歩10分～15分エリアの駐車場
  ↑7分で満車
• C　メイン会場から徒歩15分～20分エリア（大型温泉施設そば）の駐車場
  ↑10分後には満車

Cには申し込めたけど、こんなに激戦とはビックリです。私は、諏訪中央公園が駐車場でした。このためお昼と温泉は徒歩圏内の所を選択しました。Cも会場まで遠い欠点はありますが、徒歩で食事をして直接温泉に行けるので凄く良いです。

2025年大会の完走レポート（実体験）

大会開始前は土砂降りでした💦不参加にしようとも思いましたが、結果として参加して良かったです。雨の日は最後に罰ゲームが待っています。

今回は群馬フルマラソンが翌週に控えているため、余力を残すように規定のペースで走ることにしました。本番のフルマラソンも5:30/kmペースで走りたいものです。

結果は以下の通りです。余力を残しても半分以上の結果で良かったです。

年代別順位 442 / 1167
総合順位 1869 / 5566

グロスタイム 1時間59分23秒
ネットタイム 1時間57分48秒

前半：59分30秒
後半：58分18秒

予定通りのペースで走ることが出来ました。

コースの特徴と高低差（自己ベストは出る？）

走っていて気持ち良い景観です。信州の中で珍しくかつ綺麗な景観です。

諏訪湖16kmを一周できるのが魅了です。ただ、ハーフマラソンだと距離が足りないのでスタート地点で迂回しています。

「ほぼフラット」で記録が期待できます。

無事に完走することが出来ました。最後のゴール100mが超どろんこになっており、罰ゲームと言って良いレベルです。だからといって、スピードを落とすわけにもいかず苦笑いしながらの猛ダッシュです。

2年前となる第35回諏訪湖マラソンにも参戦していました。

グロスタイム 2:39:06
ネットタイム 2:30:00
種目順位 982/1157

我ながら凄い成長です。

天候について

朝は凄く降っていました。

スタート時には小雨に。時々雨。

ランニング中は、小雨かくもり程度。

ゴール後にはくもりになっていました。

レース後の楽しみA!（グルメ）お昼はクジラ屋

とても美味しかったです。

あとから思ったのですが、野菜を追加すれば良かったです。

レース後の楽しみB!温泉はすわっこランド

鬼混みでしたが、駐車場も広くてお風呂も広い。洗い場が少なくて待ち行列が出来ていました。私は湯シャンで我慢しました。

洞窟風呂が最高に良かったです。混み込みで入れるお風呂が限られていましたが、ストレスではなかったです。

風呂の日で310円とコスパ最強。

給水について(水 VS スポーツドリンク)

素朴な疑問として水とスポーツドリンクは、どっちが良いのだろうと思ったら、水とスポーツドリンク(1:1)ぐらいが良さそうです。

ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料があり。ポカリスエットおよびアクエリアス 等は、アイソトニック飲料です。

運動中や運動直後、水分を大量に失っている状況では、アイソトニック飲料よりハイポトニック飲料の方が向いているとのことです。

関連URL

諏訪湖マラソン公式