RUNあそぶの運営は、「PCまなぶ」こと山崎信悟。本職はIT系(ガジェット含む)のブロガー・YouTuber。53歳で初サブ4を目指して頑張っています。マラソン系もインフルエンサーになりたいッス🤣お誘い頂ければ大会やガジェットをブログ & YouTubeでPRします。
全国ランニング大会100撰の常連!2025年は逃すが人気のマラソン大会
全国ランニング大会100撰に通算7回も選出されています。
- 2023年（第15回） 選出
- 2024年（第16回） 選出
- 2025年（第17回） 猛暑で落選か
いずれにしても人気の大会
遠方からの参加者が多い
嬬恋村は神奈川県からの参加だと移動に時間がかかるのですが、208人もいて遠方からもすごい人気であることが分かります。逆に信州人(長野県民)は、近いにも関わらず201人と近い割には参加者が少ないです。私も信州に10年間住んで初めて近くにこんな素晴らしいマラソン大会があったのかと知ったので信州人からすると穴場のマラソン大会です。
トップ5
- 群馬県 1,140人
- 東京県 490人
- 埼玉県 419人
- 神奈川県 208人
- 長野県 201人
ハーフ・10km・5.4km・2kmと一通り揃っているので、家族でも楽しめるマラソン大会です。激坂です。
当日は、気温が19度と一定で小雨が時折パラつく程度。ランニングにはとても恵まれていました。1年前は暑かったのですが、今回は恵まれています。
なんといっても最後の坂が凄いです。
キャベツ一個まるごともらうことができますが、追加で買うことも可能です。キャベツ100円。段ボール6つで600円です。
キャベツ畑が圧巻です。
エイドについて
PDFの大会案内パンフレットに詳しく書いてあります。
| 給水所 | 提供特別メニュー(予定) |
|---|---|
| 第1給水所 | 水、スポーツドリンク、塩飴、バナナ |
| 第2給水所 | 水、スポーツドリンク、花豆 |
| 第3給水所 | 水、スポーツドリンク、キャベツ、きゅうり |
| 第4給水所 | 水、スポーツドリンク、塩飴、バナナ |
| 第5給水所 | 水、スポーツドリンク、塩飴 |
大会結果について
| 距離 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 総上昇量 | 総下降量 |
|---|---|---|---|---|---|
| km | 分／km | bpm | bpm | m | m |
| 1 | 5:04 | 122 | 134 | 0 | 68 |
| 2 | 5:14 | 136 | 142 | 0 | 20 |
| 3 | 5:56 | 151 | 160 | 33 | 11 |
| 4 | 5:27 | 152 | 160 | 10 | 14 |
| 5 | 5:11 | 151 | 159 | 2 | 44 |
| 6 | 5:13 | 152 | 159 | 5 | 35 |
| 7 | 5:23 | 160 | 162 | 9 | 2 |
| 8 | 6:02 | 156 | 165 | 24 | 12 |
| 9 | 5:45 | 159 | 169 | 26 | 14 |
| 10 | 5:51 | 156 | 162 | 13 | 2 |
| 11 | 6:41 | 166 | 173 | 52 | 4 |
| 12 | 5:16 | 151 | 161 | 0 | 39 |
| 13 | 6:12 | 161 | 167 | 37 | 2 |
| 14 | 5:35 | 156 | 167 | 13 | 44 |
| 15 | 5:24 | 154 | 160 | 3 | 14 |
| 16 | 5:39 | 159 | 166 | 15 | 20 |
| 17 | 5:28 | 153 | 156 | 5 | 33 |
| 18 | 5:42 | 156 | 161 | 7 | 8 |
| 19 | 5:56 | 157 | 165 | 19 | 9 |
| 20 | 7:12 | 165 | 169 | 60 | 0 |
| 21 | 7:29 | 167 | 173 | 74 | 0 |
| 22 | 6:12 | 155 | 173 | 7 | 0 |
7月5日（日）の日程
05:00 当日受付開始（大会会場受付ブース）
08:00 開会式／受付終了
09:00 ハーフマラソンの部スタート(制限時間3時間)
09:20 10km／夫婦ペアランの部スタート
09:40 5.4kmの部スタート
09:45 2km小学生の部スタート
09:47 2km親子ペアの部スタート
11:00 表彰式（各種目の記録が確定次第実施します）
12:00 競技終了
会場 : 東海大学嬬恋高原研修センター多目的グラウンド
駐車場 : パルコール嬬恋リゾート 駐車場、旧バラキスキー場駐車場
定員 : 総エントリー数：3,000件（先着順）
料金
- ハーフマラソン 5500円
- 10km 一般5,500円・夫婦ペア11,000円
- 5.4km 一般5,500円・中学生3,500円（嬬恋村民1,000円）
- 2km 小学生3,500円（嬬恋村民1,000円）・親子ペア7,000円（嬬恋村民2,000円）
2025年参戦
パソコンの仕事はデスクワークであり、滅茶苦茶健康に悪いので運動をするようにしています。定期的にマラソン大会に参戦しています。
今回は県外遠征しました。高速道路を使わないで車で70分と嬬恋が近くてびっくりです。
長野市を除くとコンビニはありません。
※菅平にセブンイレブンがあるのですが、7時オープンです。
会場には6時40分に到着したのですが、スタート会場には少し遠い第2駐車場に。ゴール後の疲れて登るのがキツイことを考えると遅くとも朝6時には到着し、第一駐車場にした方が良いかもしれません。
- レジャーシート
あった方が良いです。 - 冷凍可能なペットボトルと常温の水
※氷のままで飲めないことが多く、常温の水で溶かします - 保冷バック
- バナナ・ゆで卵・VAAM・回復系アミノ酸
この激坂を走り切るには、あと10kgは痩せないと厳しいです。体脂肪率を10%程度までにしなければ。
| 時刻 | 現地の気温（目安） | 状況・備考 |
| 9時 | 約 21.0℃ | ハーフスタート時。まだ「ちょうどよい涼しさ」と感じられる範囲でしたが、日差しが強まり始めていました。 |
| 10時 | 約 23.5℃ | 日差しにより体感温度が上昇。激しい登り下りでデブには厳しい。 |
| 11時 | 約 25.5℃ | ペースダウンするランナーが増える暑さ。日陰のないコース上では体感はさらに高温。 |
| 12時 | 約 26.5℃ | 競技終了頃。最高気温（約27℃前後）に近い厳しい暑さとなりました。 |
いつもなら2時間未満を目指しています。激坂と温度から予測が難しいですが、2時間12分ぐらいを目指せたら良かったでしょう。11kmでバテバテなのと、最後の激坂で力尽きたのが勿体ないです。でも、あの気温と激坂から今の体重だと無理だなぁと感じます。
タイム（グロス） 2:37:46
タイム（ネット）2:37:07
種目別順位 323/390 83%
総合順位 1123/1438 78%
ここ2回の大会結果は上位35%以内だったのが惨敗です。坂道にもっと強くなりたいです。
下りが5分/km 登りが6分/kmみたいな感じで走れたら素敵ですね。
温泉は日帰り温泉 とべの湯
近場の割には空いていて良かったです。
食事は焼きカレー屋ＭＥＬ’ｓ
ランニング直後は胃の調子が悪いので、14時に『菅平のカレー屋ＭＥＬ’ｓ』で
焼きカレーと噂の極み揚げ鶏を頂きました。
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