超オススメ!第八回鉢盛山登山マラソン(長野県朝日村) 開催2026年8月9日 (日) 。エントリー 3月下旬!長野県朝日村

RUNあそぶの運営は、「PCまなぶ」こと山崎信悟。本職はIT系(ガジェット含む)のブロガー・YouTuber。53歳で初サブ4を目指して頑張っています。マラソン系もインフルエンサーになりたいッス🤣お誘い頂ければ大会やガジェットをブログ & YouTubeでPRします。

開催日および募集開始の日時が現時点で確定しておりません。
長野県知事選挙が8月2日か9日の投開票が有力視されており、投票会場となる朝日村役場が使用できなくなるためそれを避けた仮日程となっています。県知事選の日程が3月下旬に決定する見込みのため募集開始もその後になる予定です。

2025年8月3日（日）は、鉢盛山(はちもりやま)登山マラソンに参戦しました。とても良かったので2026年に向けて周知します。無駄なお肉が多いので減らさなければ...

一言で表すと、以下の3コース。残念ながらファミリーや子供向けの2kmがありません。

ロードコース : 12kmの激坂マラソン 4,000円
↑2025年参戦。公式HPによると1時間半～2時間以内程度でフィニッシュで翌年のトレイルコースが視野に入るとのことです。2025年は1時間17分だったことからトレイルコース完走圏内です。
トレイルコース : 32kmの中級のトレイルコース 7,000円
↑公式HPによると5時間以内程度でフィニッシュで翌年のスカイコースが視野に入るとのことです。2026年は5時間以内で完走したい。
スカイコース : 38kmさらに3kmの登山(激坂)コースを追加 9,000円
↑2027年完走するのが夢

別のトレイルランに３回ほど参加したこともあります。トレイルは一部が登山であることも一般的(?)なので無料開放の写真を見て想像すると良いです。

大胆予測!第8回（2026年）開催日とエントリー日

ついに開催日とおおよそのエントリーが告知されました。規則正しく開催されていましたが、長野県知事選挙の関係から2026年8月9日（日）になり、予備日として8月16日（日）です。

エントリーは、3月下旬

第5回は3月7日（火）開始と少し遅めでしたが、第6回・第7回は曜日に関係なく3月1日にスタートしています。この流れから、今年も3月1日（日）に開始される可能性が高いと思いましたが、違いました。締切日については、「海の日（7月の第3月曜日）」に設定される傾向があります（第6回は延長されましたが、基本線は海の日です）。2026年の海の日は7月20日です。

開催は、2026年8月2日 (日)の可能性が高い

開催日は安定しているので、おそらく2026年8月2日 (日)でしょう。

大会名	開催日	エントリー期間	備考
第8回	2026年8月9日 (日)か16日(日)	2026年3月下旬～ 7月20日 (月)??	海の日が締切の傾向
第7回 (実績)	2025年8月3日 (日)	2025年3月1日 (土) ～ 7月21日 (月)	3月1日開始・海の日締切
第6回 (実績)	2024年8月4日 (日)	2024年3月1日 (金) ～ 7月21日 (日)	3月1日開始・延長あり
第5回 (実績)	2023年8月6日 (日)	2023年3月7日 (火) ～ 7月17日 (月)	3月上旬開始・海の日締切

鉢盛山登山マラソンは、3つの顔を持つ

前回は、ロードコースの参戦でした。トレイルコースは恐るべし。フルマラソより絶対に厳しい。

ロードコース : 6km登り・6km下り(最後は少し登りあり)のマラソンコース。給水場所がやや少ないマラソンと思って良いです。
トレイルコース : ロードコースに加えて、10km登りのトレイルコース。下りも10kmで合計20km追加(半端ない)。
スカイコース : トレイルコースに加えて、3kmの登山コース追加。さらに登山の往復6km追加

コース	スカイコース	トレイルコース	ロードコース
距離	38km	32km	12km
折返し	山頂奥反射板	登山口	林道ゲート
定員	300人	150人	100人
制限時間	7時間	6時間	3時間
参加費	9,000円	7,000円	4,000円
受付時間	5:00～6:00	6:00～7:00	7:00～8:00
スタート時間	6:30	7:30	8:30
関門１（登山口）	9:30	10:30	＊＊＊
関門２（反射板）	11:00	＊＊＊	＊＊＊
関門３（ゲート）	12:45	12:45	＊＊＊
ゴール制限	13:30	13:30	11:30

スカイコースは、フルマラソンよりも過酷なようにも思えますが、どうなんでしょうか。300人も参加するなんて凄いです。

ロードコースの注意点

一般的なマラソンとの決定的な違いは、3mと9kmに本来あるべく給水所がない点です。逆に言えば6kmと終盤の10kmと11kmには給水所があります。私は、180cmで86kgでサブ2ランナーですが以下のような結果になりました。

5km～6km歩いてしまった。あとはマラソンらしく走れました。来年はこの部分も7分/kmで良いので走りたいです。

心拍数を見ると致し方ないような気がしました。無理は禁物なので心拍を計測しながら150程度を維持できるように登りを走りたいものです。

トレイルコース完走の考察

フルマラソより厳しいことが安易に予想できます。もし、参加すると以下のようになるでしょう。

16kmの登りが続くハードなコース設定です。制限時間6時間（360分）で完走するためのペース配分を考えました。

区間	距離	標高・路面	設定ペース	区間タイム	通過タイム	分析・ポイント
スタート	0km	822mスタート	-	-	0:00
ロード登り	0-6km	標高1014mへ	8:00/km	48分	0:48	ウォーミングアップ。心拍を上げない。
トレイル登り	6-16km	標高1726mへ	15:00/km	150分	3:18	パワーウォーク主体。ここが一番の我慢所。
トレイル下り	16-26km	トレイル下り	10:00/km	100分	4:58	【要注意区間】スピードより安定重視。
ロード下り	26-32km	舗装路・緩下り	7:30/km	45分	5:43	足が重いが、止めずにゴールへ。
ゴール	32km	-	-	-	5:43	制限時間まで約17分の余裕あり。

前年度のロードコースの実績を加味すると以下のようになります。
ロード登りの実績43分28秒
ロード登りの平均ペース： 7分15秒/km

ロード下りの実績32分 33秒
ロード登りの平均ペース：5分 26秒/km

このように考えると、トレイル登りを徒歩ペースで登りきること。下りを早歩きすることを考えると可能なように感じます。ロードは前回と同様か少し遅くて良さそうです。

上記のペースで関門がどうなるか調べてみました。
中間地点の関門が18分遅れることになるので駄目です。改めてペースを考えます。

スカイコース完走の考察

現在の走力では不可能ですが、将来に向けてトレイルコース完走の考察もします。もっと若い時にチャレンジしておけば良かったと思います。

追加される「3kmで標高差721m」という区間は、これまでのトレイルの常識を覆す「垂直に近い壁」と言っても過言ではありません。

特に後半、標高2,447mまで到達するとなると、酸素の薄さも加わり、完走難易度は飛躍的に上がります。制限時間7時間（420分）ギリギリで滑り込むための、極限のペース配分案を作成しました。

38kmコース詳細ペース配分案（目標：6時間55分）

区間	距離	標高差	状況	設定ペース	区間タイム	通過タイム
ロード登り	0-6km	+192m	舗装路	7:30/km	45分	0:45
トレイル登り	6-16km	+712m	山道	14:00/km	140分	3:05
登山道・垂直登り	16-19km	+721m	激坂/ガレ場	25:00/km	75分	4:20
登山道・垂直下り	19-22km	-721m	激下り	13:00/km	39分	4:59
トレイル下り	22-32km	-712m	山道	9:00/km	90分	6:29
ロード下り	32-38km	-192m	舗装路	6:00/km	36分	7:05