あるマラソン大会の中でも、長野県泰阜村（やすおかむら）で開催されるこの大会は、アットホームな雰囲気と裏腹にコースが「超ハード」なことで知られています。
長野市から泰阜村は、2時間30分ですが、静岡県浜松市からだと2時間11分と近いです。2026年初参戦しました。
今回は、2026年8月30日に開催される第28回大会の魅力やコース攻略法を徹底解説します！
- 開催日： 2026年8月30日（日）
- エントリー期間： 2026年4月20日〜7月10日
制限時間の記載はありませんが、10時30分 閉会式予定が目安になりそうです。
| 種目 | スタート時間 | 参加費 | 対象・部門（抜粋） |
| 3km（個人） | 7:30 | 小・中学生：2,000円 高校生以上：4,000円 | 小学生(4～6年)男女、中学生男女、一般(高校生以上)男女 |
| 3kmファミリーペア | 7:35 | 1組：3,000円 | 小学1～6年生とその親（親子ペア） |
| 10km | 8:15 | 4,000円 | 男子(高校生～39歳、40～50歳代、60歳以上) 女子(高校生～49歳、50歳以上) |
| 6km | 8:30 | 4,000円 | 男子(高校生～39歳、40～50歳代、60歳以上) 女子(高校生以上) |
小さな村の大会ですが、小学生からシニアまで幅広く楽しめる種目が揃っています
お勧めポイント
コスパ良し
→スイカ食べ放題・参加賞のタオル・野菜あり・現地の野菜も安い
応援が嬉しい。ゆっくりランナーにも超優しい。最後の人まで優しくしっかり応援してくれる!
- 10kと6kmランナーは、3kmのゴールを見てのスタートなので気分が良い
ちびっ子・大人・お年寄りと老若男女の走りに癒され、親子マラソンにも癒されました。 - 10kmは、激坂の角度が凄い!角度は最強クラス
- 6kmも凄い
参加賞は、小さめのミニバスタオルサイズ。あとはお土産用野菜セット(ピーマン・ジャガイモ・玉ねぎ)です。
Web提供も多い中、紙で印刷してもらえます。ありがたいです。
マラソン大会結果｜テクノプラン株式会社｜第28回 ふれあいの里高原ロードレース大会
Webでも確認ができます。
- 種目 87 / 125 70%
- 総合順位 175 / 348 50%
8kmから歩いてしまったのですが、思ったよりはペースは変わらず。次回は最後まで歩かずに走りたい。
レース後のお楽しみ：地元野菜と大人気スイカ！
フィニッシュ後の最高のおもてなしが、地元産野菜の食べ放題です。
キンキンに冷えたトマトやきゅうり、そして何と言っても大人気の「スイカ」が疲れた体に染み渡ります。
さらに、参加賞としてスポーツタオルに加えて地元野菜までもらえます。
温泉券等について 2026
以下のいずれか1名 29日・30日のいずれか
- 阿南温泉 かじか 大人400円引 小人 無料
↑Google Map 公式 HP 800円-400円で400円 - 下條温泉郷 コスモスの湯 大人100円引 小人 無料
↑Google Map 公式HP 500円-100円で400円
29日～9月6日 あいパークやすおか 1回無料券
↑Google Map 公式HP 200円の券が無料
阿南温泉 かじかは、温泉手形こと物味湯産手形に対応
私は車で25分程度の「阿智村公営施設 湯ったり～な昼神」に入りました。物味湯産手形に対応。とても良かったです。長野市なら通り道なのでお勧めです。
昼食の食事は、きたせんと
きたせんと 1100円でヘルシーで良かったです。2種類から選べます。日替わりです。
駐車場とアクセス
マラソン大会で気になる駐車場ですが、この大会は会場となっている「泰阜村総合グラウンド」内に車を停められるのが大きなメリットです。
トイレの並びも少なく、スタート前のストレスがほとんどありません。
コースの特徴と攻略法：平坦な道はゼロ！？
この大会の最大の特徴は「アップダウンしかない」ことです。
前半（下り）： スタートから一気に下り基調が続きます。
後半（上り）： 折り返し地点を過ぎると、えげつない上り坂（激坂）が待ち構えています。特に10kmコースの後半などは累計標高差250mの急勾配です。
最大標高差約160メートルです。
スポーツエントリーの説明の下の所にコース略図と高低差の説明がありました。
宿泊について
宿泊案内として以下の3か所があります。長野市からだとギリギリ日帰り圏内です。
泰阜村 やまびこ館 (TEL.0260-25-1020)
泰阜村総合グラウンドまで車で8分 6km
飯田市 ホテルルートイン飯田(TEL.050-1807-0923)
泰阜村総合グラウンドまで車で25分 23.3km
飯田市 殿岡温泉 湯元 湯～眠 (TEL0265-28-1111)
泰阜村総合グラウンドまで車で27分 19.3km
やまびこ館に泊まりました
一泊4,000円。建物は古いですが、トイレとお風呂はリフォームしてあり綺麗です。エアコン完備で熟睡出来ました。
冷蔵庫がないです。洗濯機・乾燥機は2台ありました。
夕食 2,000円。優しい味で美味しかったです。でも激坂の前日には野菜と揚げ物は重い。18時30分から食べられます。
朝食800円。素泊まりも可能です。
5時30分から食べられます。10kmは8時15分からスタートなので激しい坂にこの食事は厳しかったです。
来年も走るならカステラなどを自前で準備したい。
まとめ
コースは屈指の難易度ですが、それを補って余りある村民の皆さんの温かい応援と美味しいおもてなしが待っています。
限界に挑戦したいランナーは、ぜひエントリーしてみてください！
関連URL
公式PDFファイル
とにかく見やすい。
中日新聞 : 暑いキツい、でもやみつきになる達成感 長野県泰阜村のロードレース、挑戦者求む
一番わかりやすいです。
スポーツエントリー : 第28回 ふれあいの里高原ロードレース大会
申し込み先です。恥ずかしながら「スポーツエントリー」に初エントリーとなりました。